ARJA
Ik sta mijn ramen te zemen op de galerij, het kost veel moeite en het doet pijn.
Ik begin stevig te balen van mijn overgewicht.
Komt mijn buurvrouw naar buiten, en hoort mij steunen en kreunen.
Ik zeg tegen haar dat ik nodig moet afvallen.
Ga dan met mij mee naar Tini, dat is een gewichtsconsulente en die kan je helpen.
Oeps, dacht ik. Dat is wel snel. Ik bel wel een keer.
Ik heb wat heen en weer gelopen, en ja, toch gaan bellen.
Ik kon diezelfde avond al komen!
Ik kreeg informatie en ging de volgende dag direct aan de slag.
Tini vertelde me dat ik te weinig at. ‘ja’ dacht ik; ‘dat zal wel, maar daar geloof ik niet in’!
Ik heb de boekjes doorgelezen, en ik dacht; ‘Als ik dit allemaal moet eten, dan gaat het hem zeker niet worden. En daarnaast ook nog 600 kcal zakgeld om op te snoepen.
Maar tot mijn verbazing begon ik wel af te vallen, ondanks dat ik nog niet eens alle hoeveelheden kon opeten. Het begin was er!
Het eten ging steeds beter, en ik begon recepten uit te proberen, en zelf nieuwe te verzinnen, dat was erg leuk.
Veel kleur en variatie van groenten en fruit, en iedere dag wat anders eten.
De boterhammen gezellig aankleden, dan is het wel vol te houden.
Fietsen, lopen, 2x per dag 15 minuten sporten, gewrichten die veel minder pijn gaan doen.
Ik had niet verwacht dat dit ooit nog zou gebeuren.
De kilo’s gaan eraf, en inmiddels ben ik na 11 maanden wel 21.2 kg afgevallen.
Dus ik kan het wel, en het werkt!!!!!!!!!!!
Dit heb ik geschreven toen ik het even niet zag zitten, maar het bewijs ben ik zelf.
Steeds minder vaak denk ik: ‘Ik hoef niet te eten’.
Nu denk ik; ‘lekker eten’! en; ‘wat ga ik maken’?
Wat een heerlijk positief gevoel, ja ja, ik leef weer.
Tini bedankt voor je steun en stimulatie. Groetjes, Arja
MARGARET
Ja waar begin ik, als tiener had ik al last van overgewicht.
Mijn moeder overleed toen ik 13 jaar was waardoor ik dus veel alleen thuis was en alles maar kon eten wat ik wilde. Wel elke keer aan diëten begonnen en afgevallen maar ook weer net zo hard aankomen.
Voor mijn trouwen wel goed afgevallen en redelijk slank de trouwjurk in. Daarna weer gegroeid en bij elke kind 10 kilo blijven hangen (dat zijn er 3 dus zo’n 30 kilo zwaarder)
Uiteindelijk woog ik 108kg (durf ik nu met trots te vertellen). In 2009/2010 begonnen met lijnen (Sonja Bakker) wat zo’n 20kg in de min opleverde maar toen stopte het en werd ik weer gefrustreerd en via via kwam ik bij Tini in Sliedrecht. (19-08-2010) Daar kreeg ik zo leuk nieuws……..
Ik moest meer gaan eten!!!! Nou, dacht ik, dat zal mij benieuwen, maar zogezegd, zo gedaan, de kilo’s vlogen er weer vanaf, en er zijn nog zo’n 15 kilo afgegaan.
Na een periode van 2 jaar, inmiddels zo’n 35 kilo eraf, en tikte ik de 73 kilo aan.(29-02-2011)
Dit voelde zo enorm goed, dat ik dit nooit meer wilde, en er alles aan deed om het zo te houden.
Ik was gestopt, want ja, je bent bij de finish hè, dus klaar, dacht ik, maar nee, toch weer aankomen tot 85kg en weer aan de slag (23-06-2014)tot 76,5kg (21-03-2016)
Waarom ik toen weer gestopt ben weet ik niet, maar het was niet zo slim, want de kilo’s vlogen er weer aan dus er moest echt weer iets gebeuren.
Maar helaas was Tini weg uit Sliedrecht, dus wat nu?
Maar na een tijdje hoorde ik dat ze toch weer groepen in Sliedrecht was begonnen dus toch maar weer Tini geappt (haar nummer gaat niet uit mijn telefoon)
Ze was blij dat ik weer kwam, maar helaas weer aan gekomen tot 86kg……(23-06-2014)
Dus weer dapper aan de slag, en weer een heerlijke stok achter de deur, en een super leuke en gemotiveerde groep om me heen, gaat het weer super en nu nog een paar kilo en ben ik weer op gewicht.
Nu ga ik dus nooit meer weg bij Tini, ik sport 3x in de week en voel me super goed.
Ik probeer elke dag een feestje te maken van al mijn maaltijden en geniet van mijn man, kinderen en inmiddels een kleinzoon. Het aller belangrijkste van dit hele traject is dat ik nu gezond ben en energie heb om alles te doen en het leven zoveel leuker is als je letterlijk goed in je vel zit.
Ik had dit nooit gedaan zonder de enorme steun van Tini, en alle lieve mensen om mij heen van de groep (wat inmiddels ook vrienden van je zijn)
NOEK
Toen was ik dankzij haar adviezen en mijn eigen eetgedrag meer dan 10 kg afgevallen. Wat zat ik lekker in mijn vel!
Die kilo’s zitten er inmiddels weer aan.
Door best fikse medische problemen stagneerde het afvallen plotseling.
Ik deed mijn berebest, maar viel niet meer af.
Ik kon wel janken als ik het cijfer op de weegschaal zag en werd er soms echt moedeloos van.
“Als je niet voor het afvallen gaat, waarom ga je dan drie jaar door met de groep van het Gewoon Eten?” Zou je je af kunnen vragen.
Omdat ik geniet, en leer van de groepsdynamiek. Omdat ik wekelijks toch gefocust blijf op gezond eten, inspiratie opdoe, inzichten krijg in hoe ik qua kilo’s en motivatie in elkaar zit, maar ook qua karakter.
Bovendien krijgen we vaak lekkere recepten mee naar huis.
Opgeven is gewoon geen optie.
Mijn streefgewicht lijkt een ideaal dat ik nu niet kan halen. Maar ik kan wel ideaal voor mezelf blijven zorgen. Mezelf voeden in plaats van vullen.
Mijn lijf liefhebben door gewoon goed te eten in plaats van mijn lichaam af te kraken.
Vallen en opstaan en vooral, elkaar ook helpen opkrabbelen.
Ik ga volharden tot mijn lichaam op een mooie dag mee gaat werken en de onsjes, pondjes of kilo’s afschudt.
Dit is de kracht voor mij:
Bij Tini lachen we wat af. Ze heeft altijd tips en heeft i.v.m. mijn maagproblematiek zelfs een speciale voedingstabel voor me gemaakt.
Door dik en dun dus.
Ik kan het iedereen aanraden om bij Tini in de leer te gaan.
Er is maar 1 gevaar…. dat je dan nooit meer wilt stoppen, omdat het behalve nuttig ook gewoon leuk is.
ROB
Augustus 2017 kwam ik voor een oorontsteking bij de huisarts.
Na een recept daarvoor gekregen te hebben, kreeg ik ook een dringend verzoek eens naar mijn gewicht te gaan kijken.
Hetzelfde verzoek kreeg ik ook van mijn werkgever.
Bij de huisarts kreeg ik een papiertje mee van Tini.
Neem eens contact op en ga eens kijken wat zij kan.
Zo gezegd, zo gedaan.
Ik ging naar Tini, vooral met een idee in mijn hoofd; Ik hoor, en zie, wel wat het is, en hoe het werkt.
Ja, dan gaan we maar beginnen.
En wat gebeurde er? De kilo’s vlogen er af!
Nu, bijna 2 jaar verder ben ik 57 kilo kwijt.
Het werkt dus echt! Maar je moet er zelf wel achterstaan en opletten wat je eet.
Met dank aan Tini en de groep is het gelukt.